準確如何具有主動信心 自信會像雪球一樣大的滾滾，因為它在山上倒下了…… 但是，同樣，信心可能像雪崩一樣崩潰。 輕微的疑問會蔓延到您的腦海，並在大小上緩慢生長，並滲透到遊戲的其他部分。 到那時，運動員的信心降低，最終被困在低迷中。表現不佳後的表現不佳，試圖重新獲得信心感覺就像是一項不可能的任務。 知道您的信心是什麼，信心殺手，是阻止運動信心下降的第一個防禦。 大多數運動員認為獲勝會增強信心，並失去降低信心。 這是正確的。還有許多其他方面有助於信心，例如： 尋找和計算自己的優勢 高水平準備 確定位成功 管理不切實際的期望 在實踐中工作困難 發展強大的心理技能 改進技術 忽略不當或極端批評 每天挑戰自己 養成積極的習慣 克服完美主義 學會在比賽中平靜自己 及時移動過去的錯誤 避免比較 通過專注於這些構建基礎，您可以建立不僅取決於獲勝或輸球的穩定信心。 舊金山49人隊首席教練凱爾·沙納漢（Kyle Shanahan）談到了球隊在2019-20賽季以7-0戰績開始的信心。 […]