處理不良表現
不良的表演可能會與一些運動員在一起很長時間。
您可能可以將一場糟糕的遊戲，常規或競爭對未來的表演造成多麼深刻的影響……
體育中有很多例子，只有一個不好的表現可以引起多米諾骨牌效果……
一名棒球運動員在一場比賽中四次擊中四次，在接下來的幾場比賽中可能會陷入困境……
或者是由於幾場不好的比賽而看到自己的排名下降的網球運動員可能很難回到正軌……
或者是一名脫離光束的體操運動員，這通常是她最好的活動，可能會意外地看到其他活動中的異常錯誤。
為什麼看來一個不好的表現會滾雪球並影響未來的比賽？
這種效果不是缺乏技能的錯。一場糟糕的遊戲不會剝奪您的運動才能和能力。發揮作用的問題通常是一個“內存”問題。
遵循此邏輯片刻…
您已經練習，準備和培訓了某種競爭有些不好的比賽……
您犯了一些錯誤，或者只是沒有完全掌握遊戲的頂部，並且您對結果造成了破壞。現在，您的記憶開始了。
您似乎無法動搖這種不良表現的記憶。這種表演的記憶似乎困擾著您。當您為下一場比賽做準備時，這些不好的回憶逐漸陷入了您的腦海。
隨著下一次比賽的開始，這些圖像在您的腦海中一遍又一遍地重播，激發了負面情緒並傷害您的信心。
當許多運動員承擔“不良記憶”或以前表演的負面圖像時，他們很難反彈。
在職業運動中，頂尖運動員談論擁有“短暫記憶”或忘記表現不佳並繼續參加下一場比賽的價值。
在2019賽季的第四場比賽中，洛杉磯公羊隊對坦帕灣海盜隊的比賽令人難以置信。公羊隊輸掉了55-40，但這是球隊輸掉的方式。
公羊四分衛賈里德·高夫（Jared Goff）進行了四次失誤，最後一次失誤，導致了比賽的觸地得分。一些資深球員犯下了昂貴的處罰，公羊隊的防守很難阻止坦帕灣的進攻。
比賽結束後，戈夫談到了消除失敗記憶並專注於下一場比賽的價值。
戈夫：“讓這個人盡快走過去。”
RAMS Safety Eric Weddle使用了一種從不良的團隊表現中脫穎而出的方法。
韋德爾：“老實說，燃燒這部電影。燃燒並踩踏。”
Wedle的明智建議。在您的腦海中重播一場糟糕的遊戲只會導致其他表演。
從不良的表現中繼續前進，您需要集中精力而不是重溫過去。
從不良的表現中繼續前進
燃燒電影。與其重播錯誤和損失的圖像，不如想像自己在下一場比賽中成功表現。
可視化可以幫助您專注於在未來的比賽中表現良好，而不是讓過去的表演的記憶占主導地位。
努力將過去的競爭用作學習經驗。根據您的上一場比賽，您可以在下一周的練習中有所改善？
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