提高您的內在動力水平
您是否在漫長的季節中失去了動力？
您是否想知道要有更高動力的事情可能會做些什麼？
有時候，您有問題遇到競爭或努力訓練的艱苦努力。
隨著賽季的結束，您可能會導致缺乏動力，這是低於標準賽季的原因。
動機恰恰是什麼？
動機是啟動，維持或指導運動員習慣的心理過程（訓練，競爭方法，管理逆境，表現）。
運動中有兩種動機：內在動機和外在動機。
內在動機是指由內部或個人有意義的好處驅動的運動習慣（探索，學習，實現潛力的機會）。
本質上受到啟發的運動員參加運動的原因，例如：參加運動的樂趣，競爭的困難以及實現新的個人水平，技能提高，潛力探索等。
本質上靈感的運動員通常專注於技能增強以及他們作為運動員的成長。
外在動機是指旨在賺取外部收益或防止懲罰的運動習慣。
受外界啟發的運動員參加運動，例如外部福利（獎杯，獎學金，媒體關注，榮譽）或防止不利後果（被替補，被替補，對教練失去了青睞，不贊成父母）。
受外在啟發的運動員傾向於專注於運動比賽的結果。
哪種類型的獎勵更好，內在或外在？
外在利益是競爭運動中的重要因素。您可能會想像沒有超級碗的專家足球嗎？還是擺脫ESPN來減少運動員收到的公共利益？甚至，如果不再由大學課程提供體育獎學金？
當正確使用時，外在的獎勵可能對運動員有利。
但是，過度使用或過度關注外在利益會真正使您脫穎而出，並對您的性能產生負面影響。
當您的主要動機是外在的動機時，您可能會感覺到更高的競爭壓力和焦慮，將自己與其他運動員不利，貶值您的自我價值，發現難以通過失敗提供，或者更像“工作”更像“工作” ”而不是“遊戲”。
理想情況下，您希望大部分動機具有內在的動力。
如果您提高了內在動力水平，那麼您將有更好的精力集中在當前。您將能夠通過本賽季的計劃來保持一致的動力。
在練習過程中，您將更加專注。犯錯誤時，您的壓力會減少。您將更加積極，您會喜歡更多地參加運動。
因此，您可以通過選擇更有效的動機策略來大大提高自己的表現以及在現場的經驗。
嘗試以下技巧來提高您的內在動力：
提示1：產生個人有意義的目標以及績效目標。難以提高每種方法或培訓課程（技術，條件，身體技能或心理技能）的表現的一個要素。
提示2：出於正確的原因參加運動，因為您喜歡競爭！追求您想追求的東西。取回您的運動生活！
成功的運動員已經確切地發現瞭如何阻止表現壓力和焦慮以及平靜和平靜的表現。
我們製作了組成的運動員工作簿和CD程序，以幫助您做到這一點。
通過心理遊戲指導提高您的自信心！
精神遊戲碩士教練帕特里克·科恩（Patrick Cohn）博士可以為您或您的運動員提供12歲以及UP的幫助，並通過個人教練克服心理遊戲問題。
您可以與帕特里克·科恩（Patrick Cohn）博士一起在奧蘭多，佛羅里達州的奧蘭多或通過Skype，FaceTime或電話合作。打電話給我們電話888-742-7225，或與我們聯繫，以獲取有關我們提供的不同教練計劃的更多信息！
我們的受訓者在說什麼？
“哇！！！我有一個星期。我能夠充滿信心地表演，使我的風格能夠散發出來 – 不再進入舞台，使“頭燈中的鹿”外觀或感覺。在表演時，我停止評估自己，以及在我的模式感覺自己經歷了很多樂趣之後，我真的離開了舞台。非常感謝你。”
〜國家冠軍馬術運動員朱莉婭·德雷爾（Julia Dreyer）
對於所有運動員 – 發現提高信心的技術！
D您作為運動員的自我形像不利，可以扼殺自信嗎？
無論您嘗試成為積極的態度，您是否能夠在競爭中大小時搖搖欲墜的問題？
你確定了嗎？nullnull