，我們意識到確切的新事物和有益的心理理論以及想法是多麼有趣。 但是，有時候，在急於接受這些的情況下，主題最終可能被過度討論和扭曲。
“彈性和適應性”是其中一種情況，在這種情況下，線條最終被模糊，並且兩個想法都可以互換使用。 儘管連接了，但它們並非完全相同。 學員們了解，如果他們不真正了解這些事情的含義，他們需要有彈性，或者試圖增強學員適應能力的講師沒有什麼意義。 因此，我們必須澄清：什麼是彈性？ 什麼是適應性？ 而且更重要的是，您如何分辨它們？
書籍耐用性和自我調節講師研討會
什麼是彈性？
彈性就是在不可預見或艱難的情況下能夠應對。 這是堅持不懈地應對挑戰，克服障礙以及挫折後反彈的能力。 同樣，它包括從這些挫折中發現，下次為您提供更好的報價。
例如，學員通常也不會像他們希望的那樣進行測試。 耐用的學員可以接受這種挫折，從他們的錯誤中發現，保持積極的態度，並在下次如何做得更好。 或者，當患有考試的焦慮時，耐用的學員可以認識到自己的感受，並試圖利用有效的應對機制來應對焦慮。 沒有韌性，學員可能會感到沮喪，相信他們不會變得更好，並且可以嘗試嘗試。
什麼是適應性？
另一方面，適應性已經準備就緒，並能夠改變變化條件。 這包括兩個要素：
能夠注意到變化；
能夠發現新技術以及響應這一變化的選項。
就像達爾文所說的關於“優勝黨生存”的話一樣。 他並不是“最合適”一定是最快，最聰明或最強的。 取而代之的是，他將“優勝勝”稱為那些能夠適應環境中修改的能力。
例如，以199危機的目前情況為例，在這種情況下，受訓人員經歷了許多變化。 那些將在這一時期繁榮並繼續在學校取得良好成就的“適合”學生將是適應學習中的修改的人。 這可能包括在家工作時分別激勵自己進行研究，以及更改其研究程序以更好地適應研究。
那麼，有什麼區別？
雖然多功能性包括在新條件下進行更改，但具有“反彈”的彈性表明，在遇到了一些問題或挑戰之後，有能力恢復為以前的，更積極的狀態。
從定義上講，這就是將多功能性與彈性分開的原因。 但是，我們可以將其進一步分解為兩種技能之間的某些差異……
逆境與修改 – 雖然耐久性傾向於採取某種類型的逆境，焦慮或壓力，但多功能性並不一定包括任何類型的不利情況。 例如，在特定主題中，學員可能會像更高級別一樣移動。 這種修改不是一件糟糕的事情，但是仍然需要學員以某種方式適應，例如，必須更加努力地理解課堂材料。
情感與行為 – 耐用性主要是一種情感和心理概念。 考慮到它包括能夠識別您的感受，以及確切地理解如何利用它們以幫助您應對挑戰，因此顯示出耐用性需要特定水平的情商水平。 相比之下，考慮到採取行動中的特定行為來改變，多功能性是更多的行為。
提高耐用性與逆境 – 研究表明，協助學員建立一種觀點感，激勵他們在身體上保持身體和心理健康，並利用他們的社會支持，將有助於增強他們的韌性。 同時，可以通過建立學生的創新信仰和解決解決技能來提高多功能性，因為這將有助於他們迅速發現替代技術以做出反應並適應變化。
但是，它們到底是如何連接的？
儘管要區分耐用性和適應性至關重要，但我們不能忽略它們與之複雜的聯繫。 這是一些方法：
它們都是至關重要的 – 能夠在困難（韌性）上堅持不懈以及適應修改（適應性）都是至關重要的技能，可以幫助受訓者發現和繁榮W和將來。
他們在評論循環中進行互動 – 通過挫折反彈來證明耐用性通常可以幫助受訓者在將來做得更好。 這包括能夠很好地適應更改。 同樣，當學員經歷變化時，他們可以發現替代技術來響應它。 適應這種方法的修改將使他們對自己感覺更好，從而使它們變得更具彈性。 在實踐這種韌性時，學員們準備自己，使自己更適合將來的變化。 注意評論循環？ 因此，真正的價值來自學員能夠整合兩種技能。
它們都與心態相關聯 – 兩種技能都與一個統一因素相關：心態。 研究研究表明，具有增長的心態使您更適應性地適應性，並且除了促進彈性之外，還可以通過修改和過渡提供更好的提供。 因此，為了提高學生的耐用性和多功能性，機構可以開始致力於成長的心態。
最後的想法
彈性和多功能性都是獨特的，也是單獨的概念，並且必須以這種方式認可。 但是，兩者確實互動，並且為了對學員發現和發展產生最大的影響，我們必須目標以培養學生的兩種技能。 機構可以通過在學生中建立成長心態來做到這一點。 主要的成長心態以及多功能性以及耐用性必須隨之而來……